Programme course à pied
personnalisé par IA
Plans marathon, semi-marathon, 10km, trail et Hyrox générés en 2 minutes. Connecté à Strava, ajusté après chaque séance.
Tu testes gratuitement, sans carte bleue
"Après 10 marathons, Coach Running IA m'a proposé des séances que je n'avais jamais essayées."
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Quel est votre défi ?
Choisissez votre objectif principal pour commencer.
SORS DU PLATEAU ET PROGRESSE VRAIMENT
Progresse à chaque séance —
sans coach à 200 € par mois.
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"Je peux faire pareil avec ChatGPT, non ?"
Pas vraiment. Et voici pourquoi.
ChatGPT
Coach Running IA
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Tu n'as pas besoin de courir plus.
Tu as besoin de courir juste.
Ce plateau ? Ce n'est pas un problème de motivation. C'est un problème de structure.
Plus intelligent après chaque sortie.
6 leviers
Charge progressive
Ni trop, ni trop vite. Avec des semaines allégées planifiées.
Renfo ciblé coureur
Mollets, moyen fessier, chaîne postérieure. Validé par un regard kiné.
Allures polarisées
Facile, seuil, VMA. Chaque séance a un rôle précis.
Analyse Strava
Tes km, allures, FC alimentent le plan. Bilan hebdo inclus.
Conseils du coach
Chaque semaine, un message : tes allures, tes consignes, ton cap.
Adaptation continue
Tu notes ton ressenti en 30 secondes, la suite se recalcule.
Les activer tous ensemble, chaque semaine — c'est exactement le travail de ton programme.
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Ils ont atteint leurs objectifs
"Avoir un plan qui s'adapte à mes contraintes de temps, c'est top ! J'ai gagné 10 minutes sur mon semi-marathon sans trop de difficultés. L'IA comprend vraiment mon rythme de vie."
"Surpris en positif de la qualité et diversité des entraînements. Après 10 marathons et un Ironman, je pensais avoir tout vu. Coach Running IA m'a proposé des séances variées et intelligentes."
Un plan qui évolue avec toi.
Pas contre toi.
C'est pour toi si...
- Tu veux débuter la course à pied, aimer ça et progresser.
- Tu cours régulièrement mais tu stagnes — même chrono depuis des mois.
- Tu prépares une course avec une vraie date.
- Tu t'es déjà blessé·e et tu veux un plan qui protège.
- Ta semaine est imprévisible et tu as besoin d'un plan qui encaisse les imprévus.
- Tu utilises Strava et tu veux que tes données servent enfin à quelque chose.
- Tu reprends après une pause et tu veux éviter le classique : trop, trop vite.
Ce n'est PAS pour toi si...
- Tu cherches un coach humain en présentiel, sur la piste avec toi.
- Tu cours pour le plaisir sans objectif, et ça te va très bien comme ça (sincèrement : continue !).
- Tu es un·e athlète élite avec un staff complet.
- Tu cherches un miracle en 2 semaines sans t'entraîner.
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Un prix accessible
1ère semaine gratuite sur tous les plans. Sans engagement.
Plan Unique
Paiement unique
- 1 plan complet généré
- Toutes les semaines détaillées
- Export calendrier
Annuel
69,90€ 39,90€/an
- Plans illimités
- Connexion Strava + analyses
- Fiches exercices illustrées
- Support prioritaire
Mensuel
9,90€ Sans engagement
- Plans illimités
- Connexion Strava + analyses
- Fiches exercices illustrées
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Questions fréquentes
Prêt à atteindre vos objectifs ?
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