Programme course à pied personnalisé
Plans d'entraînement marathon, semi-marathon, 10km et trail générés par IA en 2 minutes
Créez votre programme personnalisé
Répondez à quelques questions et recevez votre plan d'entraînement sur-mesure
Quel est votre défi ?
Choisissez votre objectif principal pour commencer.
"Je peux faire pareil avec ChatGPT, non ?"
Pas vraiment. Et voici pourquoi.
ChatGPT
Coach Running IA
ChatGPT est un outil génial — mais généraliste. Coach Running IA est un spécialiste de l'entraînement running, conçu pour une seule mission : te faire progresser.
Comment ça marche ?
Obtenez votre programme d'entraînement personnalisé en 3 étapes simples
Je réponds au questionnaire
Moins d'1 minute pour définir votre niveau, objectif et disponibilités.
L'IA génère mon plan
Notre algorithme crée un programme sur-mesure adapté à votre profil.
Je cours et je progresse
Suivez votre plan semaine après semaine et atteignez vos objectifs.
Pourquoi choisir Coach Running IA ?
Comparez les différentes solutions d'entraînement running
| Fonctionnalité | Coach humain | Apps classiques | Coach Running IA |
|---|---|---|---|
| Plan personnalisé | |||
| Adapté à vos contraintes | |||
| Disponible 24h/24 | |||
| Prix accessible | |||
| Ajustement en temps réel | |||
| Prix | 150-300€/mois | 10-15€/mois | 1ère semaine gratuite |
Ils ont atteint leurs objectifs
"Avoir un plan qui s'adapte à mes contraintes de temps, c'est top ! J'ai gagné 10 minutes sur mon semi-marathon sans trop de difficultés. L'IA comprend vraiment mon rythme de vie."
"Surpris en positif de la qualité et diversité des entraînements. Après 10 marathons et un Ironman, je pensais avoir tout vu. Coach Running IA m'a proposé des séances variées et intelligentes."
Connecté à Strava
Partenaire officiel — vos données au service de votre progression
Connexion en 1 clic
Reliez votre compte Strava depuis votre espace Coach Running IA
Vos données accessibles
Historique de courses, distances, allures, fréquence cardiaque importés automatiquement
Plans plus adaptés
L'IA analyse vos performances réelles pour ajuster votre programme
Analyse mensuelle
Bilan automatique de vos sorties Strava avec recommandations personnalisées
Nos conseils running
Articles et guides pour progresser en course à pied
Courir pour un débutant : le guide complet en 5 étapes pour démarrer (et tenir)
Courir pour un débutant : méthode complète en 5 étapes pour démarrer la course à pied sans se blesser. Programme, renforcement et conseils.
Courir 30 min par jour : résultats après 1 semaine, 1 mois et 3 mois (guide complet)
Courir 30 min par jour : quels résultats après 1 semaine, 1 mois, 3 mois ? Bienfaits, perte de poids, programme progressif et erreurs à éviter.
PPS gratuit 2026 : est-ce encore possible ? (3 alternatives)
Depuis janvier 2026, le PPS coûte 5€/an. Mais certaines alternatives gratuites existent : mineurs, licenciés FFA, attestations événementielles. Guide complet.
Questions fréquentes
Prêt à atteindre vos objectifs ?
Rejoignez les coureurs qui ont déjà franchi le pas avec Coach Running IA