Programme course à pied
personnalisé par IA
Plans marathon, semi-marathon, 10km, trail et Hyrox générés en 2 minutes. Connecté à Strava, ajusté après chaque séance.
1ère semaine gratuite — Sans carte bancaire
"Après 10 marathons, Coach Running IA m'a proposé des séances que je n'avais jamais essayées."
Créez votre programme personnalisé
Répondez à quelques questions et recevez votre plan d'entraînement sur-mesure
Quel est votre défi ?
Choisissez votre objectif principal pour commencer.
"Je peux faire pareil avec ChatGPT, non ?"
Pas vraiment. Et voici pourquoi.
ChatGPT
Coach Running IA
Tout est inclus dans votre plan
Message du coach
Confiance, lieux, allures
Détail de séance
Échauffement, corps, récup
Fiche exercice
Posture, erreurs, conseil kiné
Feedback & RPE
Notez, le plan s'adapte
Bilan mensuel
Points forts, recommandations
Analyse Strava
KPIs, progression, verdict
Un plan connecté à vos données
Votre compte Strava alimente directement votre plan. Vos km, vos allures, votre FC : l'IA vous connaît mieux qu'un coach qui vous voit une fois par mois.
Le plan s'ajuste en continu
Vous courez, Strava transmet vos données, vous notez votre ressenti. L'IA recalibre la suite du plan : trop dur ? Elle allège. Trop facile ? Elle monte d'un cran.
Votre coach analyse chaque mois
Un vrai bilan mensuel sur vos performances Strava : ce qui progresse, ce qui stagne, et des recommandations concrètes pour le mois suivant. Comme un rendez-vous avec votre coach.
Bilan hebdo : prévu vs réalisé
Chaque semaine, un rapport clair confronte votre plan à ce que vous avez réellement couru. Séance manquée ? Volume trop bas ? L'IA le voit et adapte la suite.
Comment ça marche ?
Obtenez votre programme d'entraînement personnalisé en 3 étapes
Questionnaire
Moins d'1 minute pour définir votre niveau, objectif et disponibilités.
Génération IA
Notre algorithme crée un programme sur-mesure adapté à votre profil unique.
Progression
Suivez votre plan, donnez votre feedback, et le plan évolue avec vous.
Ils ont atteint leurs objectifs
"Avoir un plan qui s'adapte à mes contraintes de temps, c'est top ! J'ai gagné 10 minutes sur mon semi-marathon sans trop de difficultés. L'IA comprend vraiment mon rythme de vie."
"Surpris en positif de la qualité et diversité des entraînements. Après 10 marathons et un Ironman, je pensais avoir tout vu. Coach Running IA m'a proposé des séances variées et intelligentes."
Un prix accessible
1ère semaine gratuite sur tous les plans. Sans engagement.
Plan Unique
Paiement unique
- 1 plan complet généré
- Toutes les semaines détaillées
- Export calendrier
Annuel
69,90€ 39,90€/an
- Plans illimités
- Connexion Strava + analyses
- Fiches exercices illustrées
- Support prioritaire
Mensuel
9,90€ Sans engagement
- Plans illimités
- Connexion Strava + analyses
- Fiches exercices illustrées
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Questions fréquentes
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