Comment exporter une séance sur ta COROS — 4 étapes
Étape 1 : Connecte ton compte COROS
Dans l'app Coach Running IA, va dans Réglages → Connecter COROS. Tu es redirigé vers la page de connexion COROS pour autoriser l'accès. La connexion utilise le protocole OAuth sécurisé : Coach Running IA n'a jamais accès à ton mot de passe COROS.
Étape 2 : Ouvre une séance de ton plan
Depuis l'onglet Mon plan, ouvre la séance du jour. Tu verras un bouton COROS sous les détails de la séance. Le bouton apparaît uniquement pour les séances de course — pas pour le renforcement musculaire.
Étape 3 : Appuie sur COROS
L'app envoie la séance structurée (échauffement, corps de séance, récupération) directement sur ton compte COROS. Les allures min/max sont envoyées pour chaque bloc. Ta montre te guidera avec des alertes de zone pendant la séance.
Étape 4 : Lance la séance sur ta montre
Ouvre l'app COROS sur ta montre → Plan d'entraînement → la séance y est. Lance-la et suis les indications d'allure. La synchronisation se fait automatiquement via Bluetooth.
Ce que ta montre COROS reçoit
Structure complète : échauffement, séance principale (intervalles ou continu), retour au calme. Chaque bloc est identifié.
Allures min/max : chaque bloc a sa zone d'allure en min/km. La montre alerte si tu sors de la zone cible.
Sync instantanée : l'export prend quelques secondes. La séance apparaît dans les plans d'entraînement de ta montre.
Export COROS : inclus dès ta semaine gratuite
L'export vers COROS est inclus dès ta 1re semaine, offerte à tous les coureurs. Avec Premium, tu exportes toutes les semaines de ton plan.
Avec le plan gratuit :
- Export COROS de chaque séance
- Allures structurées sur la montre
- Première semaine du plan
Avec le plan premium :
- Export COROS illimité
- Plan complet (toutes les semaines)
- Sync Strava + analyse mensuelle
- Renforcement musculaire inclus
Montres COROS compatibles
Toutes les montres COROS qui supportent les entraînements structurés : COROS PACE 3, PACE 2, APEX 2, APEX 2 Pro, VERTIX 2, VERTIX 2S, et KIPRUN 900.
FAQ
L'export COROS est-il gratuit ?
Oui pour ta 1re semaine, offerte à tous : tu peux exporter chaque séance de course vers ta montre COROS. Ensuite, l'export est inclus dans Premium (dès 3,33 €/mois).
Les allures sont-elles envoyées sur la montre ?
Oui. Chaque bloc de la séance est envoyé avec les allures min et max en min/km. Ta montre COROS affiche les zones d'allure et te prévient si tu es trop lent ou trop rapide.
Puis-je exporter les séances de renforcement ?
Non, seules les séances de course à pied sont exportées. Le renforcement musculaire contient des exercices qui ne sont pas gérés par les montres GPS.
L'export fonctionne-t-il depuis le site web ?
Oui. L'export COROS fonctionne depuis le site web coachrunningia.fr et depuis l'app iOS.
Combien de séances puis-je exporter ?
Il n'y a pas de limite. Tu peux exporter chaque séance de ton plan, une par une. L'export est instantané.
Faut-il l'app COROS sur son téléphone ?
L'app COROS n'est pas obligatoire pour l'export. En revanche, tu en as besoin pour synchroniser les séances vers ta montre.
