🎯 Pourquoi exporter vers ta montre ?
Zéro mémorisation — Ta montre te guide pendant la séance
Focus total — Plus besoin de regarder ton téléphone
Suivi automatique — Tes données sont enregistrées
📲 Étape 1 — Télécharger le fichier FIT
Où : Sur ton plan coachrunningia.fr
1. Clique sur la séance pour la déplier
2. Clique sur "⌚ Exporter vers Garmin"
3. Un fichier .fit se télécharge automatiquement
💻 Étape 2 — Importer dans Garmin Connect
Sur ordinateur :
1. Va sur connect.garmin.com
2. Menu Entraînement → Exercices → Importer
3. Sélectionne ton fichier .fit
Sur téléphone :
1. Ouvre l'app Garmin Connect
2. Va dans Plus → Entraînement → Exercices
3. Appuie sur + et importe le fichier .fit
🔄 Étape 3 — Synchroniser ta montre
C'est automatique ! Ouvre l'app Garmin Connect avec le Bluetooth activé.
Ta montre se synchronise et l'exercice apparaît dans Entraînement → Mes exercices.
🏃 Le jour J — Lancer ta séance
Sur ta montre Garmin :
Course → Entraînement → Mes exercices → Ta séance → Démarrer
Ta montre t'indique chaque phase. Tu n'as plus qu'à courir ! 🏃
⌚ Montres Garmin compatibles
Forerunner : 55, 165, 245, 255, 265, 745, 945, 955, 965
Fenix / Enduro : Fenix 6, 7, 8, Enduro 2, 3
Venu : Venu 2, 3, Sq
Autres : Instinct, Epix, tactix
🔜 Coros, Suunto, Polar — Bientôt disponible !
On travaille sur l'intégration directe avec ces marques. Tu seras notifié dès que c'est prêt. En attendant, l'export fonctionne parfaitement pour toutes les montres Garmin.
Questions fréquentes
Je peux exporter tout mon plan d'un coup ?
L'export se fait séance par séance pour ne pas surcharger ta montre. Exporte 2-3 séances à l'avance.
Et pour ma montre Coros ou Suunto ?
L'intégration Coros, Suunto et Polar arrive bientôt ! On travaille sur une connexion directe avec ces marques. Reste connecté 🚀
Ma séance n'apparaît pas sur ma montre ?
Vérifie que l'import s'est bien fait dans Garmin Connect (section Exercices), active le Bluetooth sur ton téléphone, et tire vers le bas dans l'app pour forcer la synchro.
C'est quoi le format FIT ?
Le format FIT est le format natif de Garmin. Il permet d'importer des séances structurées (échauffement, intervalles, récupération) directement sur ta montre.
🎯 En résumé
✅ 1 clic pour télécharger le fichier FIT
✅ 30 secondes pour importer dans Garmin Connect
✅ Synchro auto vers ta montre Garmin
🔜 Coros, Suunto, Polar — Bientôt !
🚀 Tu n'as pas encore de plan ?
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